От издателя Фитнес-йогу (Yoga Fit) следует понимать как некую систему: это синтез фитнеса и традиционной йоги Занятия фитнес-йогой дают нам не только возможность обрести гибкость и силу, но и привести в равнашлйуовесие тело и разум, постоянно открывать в себе новые ощущения, что не входит в задачи многих оздоровительных систем, существующих в наши дни Фитнес-йога - это самый лучший способ сделать свое тело гибким и послушным разуму Современная фитнес-йога - это переплетение бибфнэлементов хатха-йоги с традиционными упражнениями классической хореографии и заданиями на растяжку мышц, а вот медитацию она не включает Основные задачи, которые решаются на фитнес-йоге: исправление и улучшение осанки, осознанание глубин тела, сбалансированность в работе мышц как поверхностных, так и глубоких, корректировка фигуры и избавление от лишнего веса, повышение жизненного тонуса и иммунитета Наряду с этим, цель занятий, в ее широком понимании, та же, что и в традиционбрецьном варианте йоги - познание себя, самореализация Для того, чтобы практиковать фитнес-йогу, не нужно обладать какими-либо сверхвозможностями, фитнес-йога значительно полезнее для здоровья в целом и намного проще, нежели, кажется: выполняемые на уроках асаны (специфические позы) специально подобраны так, чтобы избежать травм суставов и связок, улучшить гибкость мышц Продвинутый уровень: занятие проводит инструктор фитнес-йоги Алина Лайнис Показанные в этом фильме асаны пpeдуcмaтpивaют концeнтpaцию внимaния нa опpeдeлeнныx учacткax тeлa, пpи этом умcтвeнноe уcилиe cоглacуeтcя c мышeчной aктивноcтью Программа направлена на развитие гибкости, силы и координации движений В результате, регулярные тренировки придадут вам новые силы и сделают вас гораздо выносливее, ваш вес снизится, а уровень жизненной энергии - поднимется! Убедитесь сами! Вы будете заслуженно гордиться собой и своим образом жизни Вы серьезно желаете заняться своим телом, духом и здоровьем? Занимайтесь фитнесбтжтм-йогой! Режиссер: Игорь Пелинский Творческий коллектив Для любой зрительской аудитории! Режиссер Игорь Пелинский Актер Алина Лайнис (Ведущая).