От издателя Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыташмджочным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Боди-флекс": - усиливает обменные процессы в организме, - корректирует фигуру,бивнс - укрепляет позвоночник, - улучшает самочувствие, - омолаживает организм, - стимулирует деятельность внутренних органов Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массабржвмжу внутренних органов Режиссер: Максим Матушевский Творческий коллектив Режиссер Максим Матушевский.