От издателя Пилатес - комплекс упражнений для всего тела Развивает гибкость и подвижность тела Свое название Пилатес получил от создателя системы Джозефа Пилатеса Эта программа познакомит новичков с миром ашйбтПилатес Гид для начинающих так же дополняет регулярные упражнения Пилатес и является напоминанием к основным принципам и движениям Гид для начинающих Пилатес, представленный Вероникой Койняк, детально описывает упражнения на мате, которые укрепляют и тонизируют мышцыбзящэ тела Все движения показаны с разных углов Содержание: История Пилатес Принципы Пилатес Упражнения Пилатес.