От издателя Физические изменения во время беременности женщины совершенно не противоречат регулярным занятиям спортом Это смогла на практике доказать автор и ведущая программы Моника Жидкова, успешно перенесашиьйшая две беременности и добившаяся значительных результатов для своего здоровья и здоровья своих малышей В зависимости от рекомендаций Ваших наблюдающих врачей, Вы должны сами принять решение о необходимости занятий спортом во время беременности Авторы этой программы бзяхуоднозначно выступают за! Конечно, при отсутствии патологий и общем положительном состоянии Вашего здоровья Забудьте об интенсивных и силовых видах спорта! Смените их на укрепляющие и восстанавливающие Это очень полезно для будущих рожениц В фильме мы сконцентрируемся на упражнениях для усиления мышц и суставов Потренируем мышцы пресса, спины, межлопатковые мышцы, бедренные и брюшные, мышцы надтазовые и мышцы внутренней стороны бедер Разомнем пяточные суставы и мышцы ног Обратимсбрдщшя к расслабляющим и дыхательным упражнениям Режиссер: Виктор Вильгельм Продюсер: Михаил Погосов Творческий коллектив Режиссер Виктор Вильгельм Victor Vilhelm Актер Моника Жидкова.