От издателя "Если ты новичок в мире фитнеса, настало время ломать старые привычки и начинать новую жизнь! Мой универсальный комплекс упражнений поможет тебе быстро достичь результатов Я знаю, как непросашйжйто бывает начинать, поэтому построила свой комплекс таким образом, чтобы упражнения были легкими для выполнения Сжигай лишние калории, укрепляй свои мышцы, и ты заметишь, как начнут таять лишние килограммы Попробуй этот комплекс и убедись, почему мои ученики говорят,бзяюу что не могут обходиться без этих тренировок" Кэти Смит Комплекс №1 - построен на работе с умеренными нагрузками Именно умеренная нагрузка позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов Комплекс №2 - с помощью трех 20-минутных комплексов вы сможете значительно улучшить обмен веществ и сжечь больше калорий Особое внимание уделяется таким зонам как живот, руки и бедра В конце занятий можно расслабиться с помощью специальных упражнений на растяжку Комплекс №3 - нбрдьюесложный 30-минутный комплекс с элементами аэробики Под зажигательную музыку 80-х и 90-х годов Вы сможете поработать над своими формами Эта программа особенно удойна тем, у кого мало свободного времени Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям Режиссеры: Джейми Легон Роберт Тиннелл Продюсеры: Мона Макартни Алан Козловски Творческий коллектив Режиссеры Джейми Легон Jamie Legon Роберт Тиннелл Robert Tinnell Актер Кэти Смит (Ведущая) Kathy Smith.