От издателя Фитнес йога - это абсолютно новый революционный тип физической культуры Сочетание традиционных восточных дисциплин и нового, динамичного подхода к выполнению различных поз (асан) в процессе трениашиудровки полностью изменит Ваше представление о современном фитнесе Ваша осанка станет идеальной Ваше тело и душа обретут гармонию В результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут - сильнее, а тело приобретет дополнительную гибкость Фитнес йога умебзянщньшает болевые ощущения, отлично снимает стресс, повышает общую выносливость и работоспособность организма Займитесь фитнес йогой и Вы обретете баланс разума и тела! Режиссер: Виктор Винитинский Продюсер: Михаил Погосов Творческий коллектив Режиссер Виктор Винитинский Актер Татьяна Павлухина.

От издателя Новая фитнес программа Кэти Смит - это новое слово в борьбе с лишним весом! В нее включены упражнения, использующие "Метод Матрицы", главная особенность которого - интегральное воздействашиъцие на мышцы тела То есть одновременная комплексная работа бедер, ягодиц, рук, плеч и торса (а не какой-то отдельной группы мышц) позволит Вам улучшить формы своего тела и сбросить лишние килограммы за рекордно короткое время Полная тренировка включает в себя: 30-минубзяуптный суперэффективный комплекс для сжигания жира, 10-минутные интенсивные упражнения для укрепления мышц спины и пресса и 10-минутную релаксацию В качестве бонуса в программу включен 12-минутный специальный комплекс "продвинутых" упражнений - "Метод Матрицы" Присоединяйтесь! Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям! Режиссер: Марк Де Паола Продюсер: Жон Павловски Творческий коллектив Режиссер Марк Де Пабрдшуола Mark De Paola Актер Кэти Смит Kathy Smith.

От издателя Динамичное и зажигательное аэробное занятие, построенное на основе стилизованных индийских танцев, позволит Вам не только улучшить физическую форму и сбросить вес, но и освоить новые танцевальные ашиытдвижения "Кенга" - это 2000 м2 здоровья и красоты 2 тренажерных зала, 3 зала групповых программ, более 100 тренажеров, 70 групповых тренировок каждую неделю, детский клуб, фитнес-бар, салон красоты А самое главное "Кента" - это уникальная, ни с бзяфэчем не сравнимая, домашняя атмосфера "Удовольствие от движения" До встречи в "КЕНГЕ"! Режиссер: Денис Попов-Толмачев Продюсер: Татьяна Семенова Творческий коллектив Режиссер Денис Попов-Толмачев.

От издателя Если Вы уже увлеклись фитнесом, если Вы уже погрузились в бесконечный мир йоги, если Вы уже выучили десяток или больше асан (поз), значит Вам будет интересно познакомиться с нашей новой программойашиьз, подготовленной для Вас известным европейским инструктором Кларой Бузковой Все чуть труднее, сложнее и продолжительнее, чем в первой части нашего комплекса, но зато все компенсировано лучшим эффектом Вашего самоощущения! Итак, расслабьтесь, отбросьте тревожные мысля бзяхти сосредоточьтесь на своем дыхании! Приятных Вам занятий! Режиссер: Виктор Вильгельм Продюсер: Михаил Погосов Творческий коллектив Режиссер Виктор Вильгельм Victor Vilhelm.

От издателя Общеизвестно, что на заре своего возникновения индийский танец живота исполнялся мужчинами Традиции и хореография этого древнейшего танца не были утеряны и дошли до наших дней Предлагаемый фильмашияц поможет освоить базовые элементы индийского танца Программу ведет Пулат Абдураимов - инструктор танцевальной студии на Мосфильмовской компании "Планета Фитнес", презентор российских и международных конвенций, педагог хореограф Режиссер: Денис Попов-Толбзяшсмачев Продюсер: Татьяна Семенова Режиссер Денис Попов-Толмачев.

От издателя Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и ашияжпридаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации! Акбзячстер Кармен Электра Carmen Electra.

Содержание Калланетика до и после 2000 г, 60 мин, Россия Интеракт Обучающая видеопрограмма Красивая фигура - мечта любой женщины Вы можете замечательно улучшить свою фигуру с помощью калланетики - эашйрмффективной системы статических упражнений на растяжении мышц Калланетика не только облагораживает формы тела, но и увеличивает гибкость, физическую выносливость, укрепляет волю Освоить начальную программу калланетики Вам помогут автор-специалист по оздоровительным сбиажлистемам Ольга Завитаева и тренер Антон Макаркин Суперкалланетика 2000 г, 85 мин, Россия Интеракт Обучающая видеопрограмма Калланетика - гимнастика, названная именем автора (Каллан Пинкни), - эффективная система статических упражнений на растяжение и сокращение мышц Эта оригинальная находка завоевала зарубежье И в нашей стране она заняла одну из ведущих позиций в оздоровительной индустрии Результаты деятельности в этой силовой гимнастике превосходит все ожидания: в рекордбрдяцные сроки происходит коррекция фигуры, улучшается состояние позвоночника, значительно увеличивается гибкость Программа "Суперкалланетика" включает в себя полный объем упражнений этой системы Автор - Ольга Завитова - фитнесс-менеджер, тренер-консультант; автор видеопрограмм "Стретчинг", "Калланетика: до и после", "Экспресс-шейпинг", "Позвоночник - ключ к здоровью", "Прощай, целлюлит" В программе участвуют тренеры: Антон Макаркин, Екатерина Заславская, Кристина Бангура Дополнительные материалы Актеры (показать всех актеров) Ольга Завитаева (Калланетика до и после - Тренер) Антон Макаркин (Калланетика до и после - Тренер, Суперкалланетика - Тренер).

От издателя Костюмированный бал, свадьба, выпускной вечер - ни одно из значимых событий жизни не проходит без этого грациозного танца Венский вальс, возникший в 12 веке в Баварии и ставший популярным именно ашйгчв Вене, сегодня является классикой танца Предлагаемый фильм поможет освоить базовые элементы классического Венского вальса Урок построен по принципу "от простого к сложному" и может быть освоен даже новичком Повторяя движения за ведущими, вы сможете изучитбзяьаь повороты, переходы и фигуры вальса и в завершении станцуете танец целиком Программу ведут: Ольга Малкина - чемпионка "International Rising stars" (Англия), бронзовый призер открытого чемпионата "Midlands" (Англия), чемпионата Италии по 10 танцам, финалистка чемпионата Англии, серебряный призер командного чемпионата Франции Дипломант "UKA" (английская ассоциация бального танца), судья международной категории, преподаватель и постановщик шоу по латинбрдьиоамериканским и европейским танцам, клубной латине, аргентинскому танго, танцу живота, преподаватель по танцам Танцевальной студии "Планеты Фитнес" на Мосфильмовской ул Александр Логовцев - танцор международного класса Призер танцевальных международных и российских турниров Москвы и России Бронзовый призер открытого чемпионата Москвы "Танцевальная Весна" по латиноамериканским танцам, международного турнира "Rot&Weis Leipzigh" (Германия) в индивидуальном первенстве и серебряный призер в командном зачете Второе место в открытом чемпионате стран Балтии (Литва) Постановщик шоу программ по европейским и латиноамериканским танцам, модерну и джазу, R&B, аргентинскому танго Режиссер Алексей Калайда.

От издателя "Если ты новичок в мире фитнеса, настало время ломать старые привычки и начинать новую жизнь! Мой универсальный комплекс упражнений поможет тебе быстро достичь результатов Я знаю, как непросашйжйто бывает начинать, поэтому построила свой комплекс таким образом, чтобы упражнения были легкими для выполнения Сжигай лишние калории, укрепляй свои мышцы, и ты заметишь, как начнут таять лишние килограммы Попробуй этот комплекс и убедись, почему мои ученики говорят,бзяюу что не могут обходиться без этих тренировок" Кэти Смит Комплекс №1 - построен на работе с умеренными нагрузками Именно умеренная нагрузка позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов Комплекс №2 - с помощью трех 20-минутных комплексов вы сможете значительно улучшить обмен веществ и сжечь больше калорий Особое внимание уделяется таким зонам как живот, руки и бедра В конце занятий можно расслабиться с помощью специальных упражнений на растяжку Комплекс №3 - нбрдьюесложный 30-минутный комплекс с элементами аэробики Под зажигательную музыку 80-х и 90-х годов Вы сможете поработать над своими формами Эта программа особенно удойна тем, у кого мало свободного времени Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям Режиссеры: Джейми Легон Роберт Тиннелл Продюсеры: Мона Макартни Алан Козловски Творческий коллектив Режиссеры Джейми Легон Jamie Legon Роберт Тиннелл Robert Tinnell Актер Кэти Смит (Ведущая) Kathy Smith.

От издателя Высокоинтенсивная и эффективная фитнес-программа от всемирно известной певицы Полы Абдул Поп-дива делится с тобой секретами соблазнительной фигуры Быть всегда в отличной форме - это просто! Звезашйщнда дарит тебе свою формулу успеха: хорошее настроение, красивое тело, крепкое здоровье Специально для тебя разработана уникальная программа, в которую включены самые эффективные упражнения для развития силы и гибкости! Разнообразь занятия и усиль эффект от тренировки,биаоц используя гантели Очень скоро твое тело обретет желанные рельефность, стройность и пластичность Совершенная фигура на уровне мировых звезд! Актер Пола Абдул Paula Abdul.

От издателя Оздоровление и восстановление сил - основная цель данного комплекса Занятия будут полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и ашифдрепродуктивной систем человека, а также людям, находящимся в неблагоприятных условиях, занимающимся тяжелым физическим или умственным трудом, при синдроме "хронической усталости" Упражнения предназначены для людей с любым уровнем физической подготовки для забзяомнятий в домашних условиях Программа не может служить заменой традиционному лечению, а только дополняет его и является превосходной профилактикой и терапией Все представленные позы полезны как для женщин, так и для мужчин Комплекс основан на методе Йога терапии школы Шри БКС Айенгара Программу ведут: Штепо Лариса - инструктор по йоге категории "Мастер" компании "Планета Фитнес" Литвинов Виталий - инструктор по йоге категории "Мастер+" компании qбрдчж"Планета Фитнес", презентер конвенций "Планеты Фитнес".

От издателя Многолетний опыт развития мировой фитнес - индустрии позволил создать и проверить на практике множество программ и комплексов упражнений для всех групп мышц В нашем фильме мы постарались собрать ашиыбв единый цикл лучшие упражнения из самых современных направлений, предназначенные для коррекции самых проблемных зон женского тела Занимаясь по нашему курсу Вы сможете стать не только сильнее, но и сексуальнее Наши упражнения в Вашем исполнении сделают все для формирбзяущования соблазнительной груди красивой линии плеч и рук, плоского живота, сексуальных ягодиц, стройных ног и гордой осанки Программа адаптирована так, что если приступить к тренировкам уже сейчас, то через несколько месяцев при условии регулярных занятий Вы будете выглядеть так же, как топ-модели на обложках глянцевых журналов Режиссер: Виктор Вильгельм Продюсер: Виктор Вильгельм Творческий коллектив Режиссер Виктор Вильгельм Victor Vilhelm Актер Тереза Ридвалова Terбрдщаesa Ridvanova.

От издателя Функциональная тренировка воздействует на организм в целом (а не только на отдельные его части), позволяя проработать все группы мышц, в том числе и глубокие мышцы и связки, не задействованные приашиье традиционном тренинге Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости Особенность предлагаемой вам тренировки использование medicine ball Выполняя простые упражнения с тяжелым мячом, Вы укрепите Ваши мышцы, осанка сбзяхмтанет идеальной, действия, казавшиеся раньше трудновыполнимыми, больше не будут вызывать затруднений Наша цель - крепкий мышечный корсет, чувство баланса и отличное настроение, а необычные интересные упражнения не позволят вам скучать во время тренировки Программу ведет: Анастасия Бермус - инструктор категории "Мастер" компании "Планета фитнес" Презентер российских и международных конвенций, методист "Академии Фитнес Москва" Режиссер: А Сотниковабрдщу Продюсер: Татьяна Семенова Творческий коллектив Режиссер А Сотникова.

Содержание Грязные танцы: Фитнес-программа 2007 г, 80 мин, США Lionsgate Обучающая видеопрограмма Добро пожаловать на занятие по "Грязным танцам"! Опытные танцоры Джонни Берн и Трейси Маллеашиьчт покажут вам па и движения из увлекательных латино-американских танцев, а также классические движения, взятые из знаменитого фильма с Патриком Суэйзи "Грязные танцы" Выполняя под музыку эти упражнения вы сможете не только освоить движения зажигательных и эрбзяхъотичных танцев, но и поддерживать себя в превосходной форме Танцуйте с нами и выглядите потрясающе! В программе используется музыка из саундтрека к фильму "Грязные танцы" Режиссер: Кэл Позо Продюсер: Кэл Позо Кэти Смит: Танец живота 2006 г, 164 мин, США Kathy Smith Lifestyle Обучающая видеопрограмма "Двигайся в танце! Танцуй! Издавна искусство танца живота (беллиданс) являлось одним из самых простых и зажигательных способов укрепить мышцы и зарядибрдщяться энергией В этой экзотической аэробике используются движения классических восточных танцев Выполняя их, Вы сможете поддерживать в отличной форме Ваши бедра, ноги, живот и руки Эти занятия не только полезны, но и увлекательны! Какой бы ни была Ваша фигура, я покажу, как можно использовать свое женское обаяние, чтобы Вы чувствовали себя уверенно и сексуально!" Эта программа включает в себя 3 комплекса упражнений: 20-минутный комплекс медленных упражнений Обучение основным движениям танца живота 20-минутный комплекс быстрых упражнений Сжигание лишних калорий и укрепление мышц живота 10-минутный комплекс упражнений на растяжку Упражнения из йоги и пилатеса для восстановления и расслабления Кэти Смит: Ритмы латино 1999 г, 50 мин, США Kathy Smith Lifestyle Обучающая видеопрограмма "Сальса", "Ча-ча-ча" и "Меренга" - три самых зажигательных и эротичных танца в мире Вы удивитесь, насколько они просты в освоении Данная фитнес-прогбтжнорамма разделена на два танцкласса по двадцать минут Вы можете изучать их как по отдельности, так и вместе Первый танцкласс состоит из изучения базовых шагов, выстроенных по уровням сложности Второй танцкласс для более искушенных танцоров с более сложными движениями Оба танцкласса - это отличное занятие для сжигания калорий, а вся тренировка представляет собой непрерывный танец Танцуйте вместе с нами! Режиссеры Кэл Позо (Грязные танцы: Фитнес-программа) Cal Pozo Джейми Легон (Кэти Смит: Ритмы латино) Jamie Legon Актеры Кэти Смит (Кэти Смит: Танец живота, Кэти Смит: Ритмы латино) Kathy Smith.

От издателя Дополнительные материалы Мастер-класс от звезды Беллиданса Актер Кэти Смит Kathy Smith Кэти Смит: буынс Танец живота.

От издателя Вам больше не нравится Ваше отражение в зеркале? Вы прибавили в весе? Ваше тело потеряло гибкость и стройность Тогда эта программа предназначена именно для Вас Вашему вниманию предлагается три уашйацникальных комплекса упражнений основанных на базе традиционной индийской гимнастики и современных методик тренировок российской и чешской школы фитнеса Предлагаемые к выполнению комплексы упражнений предназначены для людей разного уровня физической подготовки - от начбзящоинающих до имеющих многолетний опыт тренировок Режиссер: Виктор Винитинский Продюсеры: Михаил Погосов Виктор Вильгельм Творческий коллектив Режиссер Виктор Винитинский.

От издателя Дополнительные материалы Путь к красоте: Дайджест Режиссер Наталья Ким Наталья Константиновна Ким родилась 2 декабря 1972 года в Москве Занималась профессиональным спортом (гимнастикой, плавашйбьанием, восточными единоборствами, спортивной аэробикой, фитнесом) Имеет множество спортивных наград и титулов Окончила юридический Актер Наталья Ким Наталья Константиновна Ким родилась 2 декабря 1972 года в Москве Занималась профессиональным спортом (гимнастибзяъекой, плаванием, восточными единоборствами, спортивной аэробикой, фитнесом) Имеет множество спортивных наград и титулов Окончила юридический .

От издателя Режиссер Джейми Легон Jamie Legon Актер Кэти Смит Kathy Smith Кэти Смит: буынц Ритмы латино.

От издателя Анна Курникова Наверное, во всем цивилизованном мире нет взрослого человека, кто бы не знал имя этой сверхпопулярной теннисистки, получившей от поклонников ласковое прозвище "русская Барбиqашйцт" В чем секрет ее успехов на корте? - Тяжелый труд и постоянные тренировки, это общеизвестно Но в чем секрет ее необыкновенной грации и изящества? Как ей удается поддерживать себя в идеальной форме, сохраняя природную красоту и женственность, в то время как другиебиалу спортсменки превращаются в мускулистые машины для охоты за рекордами? Эта видеопрограмма даст ответы на все вопросы Уникальный фитнесс-комплекс от Анны Курниковои - самая горячая сенсация в мире домашнего спорт-видео с тех пор, как Джейн Фонда придумала аэробику! В восьмидесятых годах кинозвезда Ажейн Фонда со своей аэробикой произвела настоящую сенсацию, в девяностых лидерами продаж стали шейпинг-программы топ-моделей Синди Кроуфорд и Клаудии Шиффер С гордостью представляем первыйбребх хит XXI века в области домашнего спортивного видео - фитнесс-комплекс от "русской Барби" мирового тенниса, одной из самых популярных и желанных женщин планеты Анны Курниковои! Ее уникальная система упражнений - то, что эффективно продлит вашу молодость, поддержит форму, поможет раскрепостить природную грацию и укрепит уверенность в себе! Дополнительные материалы 47 упражнений с мгновенным доступом Красочный 4-х страничный буклет Интерактивное меню.